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Aprender a escalar y a desafiar tus miedos a tu ritmo 🧗 Tomar un momento para ti, para escucharte, sentir Aprender a regularte de manera simple y eficiente 💫 Liberar tus emociones en círculos de palabra Saber practicar la autobservación Conocer a hermosos lugares naturales 🍃 Practicar el mindfulness 🧘‍♀️ Moverte en consciencia 🤸‍♀️ Compartir y adquirir conocimientos 🧠 Entender y poner en practica técnicas de autorregulación Ser guiada para manejar tu miedo

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